Alongamento | Vital Work – Qualidade de Vida no Trabalho e Saúde Ocupacional
Quarta-Feira, 19 de Junho de 2019
 

Solução  -  Alongamento

São aulas feitas em grupo que trabalham o alongamento dos músculos. Elas têm o acompanhamento de um profissional que dita uma sequência de exercícios de alongamento para serem realizados pelos colaboradores. São exercícios de curta duração, em que se mantém uma posição que promove o estiramento da fibra muscular. A aula ainda pode ser feita com ou sem o auxílio de objetos, como elásticos e bolas de ginástica, que potencializam os exercícios.

Este tipo de aula pode ser feito por pessoas de qualquer nível de condicionamento físico e de qualquer idade, bastando apenas que o profissional responsável adapte os exercícios de acordo com as necessidades específicas de seus alunos.

Duração da Aula:

15, 30, 45, 60 minutos.

 

(11) 3106-3756
Rua Apeninos, 429, conj. 1201/1202
Aclimação - São Paulo/SP