Autocontrole Emocional | Vital Work – Qualidade de Vida no Trabalho e Saúde Ocupacional
Sexta-Feira, 22 de Março de 2019
 

Solução  -  Autocontrole Emocional

7 técnicas milenares para ter autocontrole emocional

Já se arrependeu de fazer algo quando estava com raiva ou irritado?
 
Trabalho sobre pressão, crise, incertezas, maior carga de trabalho, são algumas das coisas que fazem você perder o controle, reagindo aos estímulos externos, e não agindo de sua própria vontade. E nessas horas, mesmo sabendo que estamos fazendo algo errado não conseguimos manter a calma.
 
Contudo, é sim possível controlar sua emoções de forma totalmente consciência usando recursos simples como a própria respiração. Essa palestra vai te ensinar na teoria e prática formas simples e milenares para ter controle total sobre suas emoções. São técnicas estudadas e testadas pelo professor em vários alunos atendidos ao longo desses anos. As 7 técnicas tem suas fundamentações no estudo do Yoga e esta palestra/aula deverá influenciar positivamente na vida dos colaboradores.
 
Quem participar será capaz de:
  • Usar as 3 ações básicas (relaxar, revigorar e equilibrar) para manter o equilibro emocional.
  • Reconhecer de forma consciente os momentos de desequilíbrio e com isso fazer a mudança necessária para um estado mais produtivo e ativo, independente de situação e lugar. 
Tópicos Abordados:
  • O que é Autocontrole Emocional;
  • Sua mente e seu corpo;
  • Sua programação interna;
  • Prática: a influência da Respiração nas emoções, como mudar o estado mental e físico;
  • Praticando o relaxamento;
  • Amentando o vigor na prática;
  • Aumentando o equilíbrio na prática;
  • Foco, a base de tudo;
  • Levando para o seu dia a dia.
Professor:
 
Fabiano Benassi, professor de Yoga há mais de 10 anos, já ajudou várias empresas a terem colaboradores mais produtivos através do Yoga Laboral ou OfficeYoga, Yoga do Riso e Palestras Motivacionais. 
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