Ultimamente o treinamento funcional e os exercícios de peso corporal tornaram-se a nova moda. Este treino ajuda a emagrecer e a tonificar o corpo se for feito em alta intensidade.
O que torna este tipo de treino ainda mais popular é não ser necessária academia. Estes exercícios são muito eficientes quando combinados num treino de circuito. Desta forma é possível fazer vários exercícios em pouco tempo, mantendo a intensidade alta. Esta é a melhor forma de acelerar o metabolismo e queimar gordura durante e depois do treino.
A ideia desse circuito é ensinar os funcionários uma série de exercícios para que eles possam replicar em casa.
Além da série de exercícios, será disponibilizado um ebook com informações extras e formas de executar cada movimento. Esse ebook poderá ser enviado aos funcionários que participaram do circuito no término da ação.