O Método Pilates com bola é um programa de exercícios com bola, que trabalha corpo e mente ao mesmo tempo, mantendo os dois no mais perfeito equilíbrio sendo uma educação corporal completa, onde se trabalha o corpo como um todo, desde a musculatura mais profunda até a mais periférica, envolvendo força, flexibilidade, e respiração.
Duração da Aula
- 30 minutos (até 40 participantes por hora)
- 60 minutos (até 20 participantes por hora)
Pré-Requisitos para o Serviço
Grupos de até 20 pessoas por aula, em ambientes abertos ou fechados.